医生回答专区
病情分析：您好,减肥最好的办法还是运动为主，饮食为辅。跑步和游泳是最好的减肥运动，也可以去健身房，在专业技师的指导下进行改善。
指导意见：平时饮食上少吃高热量、高脂肪食物，可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
病情分析：你好，饭后吃水果减肥效果不是很明显，建议你最好还是通过运动配合适当节食来减肥，这样效果会好一些，平时注意少吃高热量食物以及含淀粉比较高的食物，多吃些蔬菜水果，最好少食多餐，有助于减肥。
指导意见：平时注意多运动，最好每天坚持四十分钟有氧运动，比如跳绳、打篮球、慢跑等，都是不错的减肥运动。
病情分析：你好，饭后最好不要吃水果。
指导意见：饭后最好不要吃水果，影响营养物质吸收，减肥的最好办法就是少吃多运动。
病情分析：你好，饭后是不能立即吃水果的
指导意见：建议你最好是在饭后一两个小时在吃水果，可以喝点柠檬水减肥美容的，希望我的回答能帮到你
病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
