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孕期失眠的状态哪些方法可以缓解

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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推荐 亚健康状态的十大表现

亚健康状态一般不止十大表现,通常可以分为身体亚健康、心理亚健康、情感亚健康、思想亚健康、行为亚健康,具体如下: 1、身体亚健康: 主要表现为困倦、四肢酸痛、憔悴、体力不支、缺乏活力等。 2、心理亚健康: 主要表现为烦躁、焦虑、恐惧、记忆力下降、反应迟钝等。 3、情感亚健康: 主要表现为感受到冷漠、无望、疲惫等。 4、思想亚健康: 主要表现为脆弱、思想不坚定等,容易受到外界刺激,从而改变自我。 5、行为亚健康: 主要表现为行为失常、行为不当等。 如果患者长期处在亚健康状态,建议及时去医院检查,明确病因后,在医生的指导下进行针对性治疗。

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