女性可以进行以下操作来自我检查发现乳腺癌:一、月经过后的7~10天洗澡时对着镜子观察双侧乳房，对比双侧乳房大小是否相同、位置是否对称;二、三指或者四指并拢，有顺序的对乳房不同象限进行依次触诊，检查有无包块、溢液以及腋窝淋巴结肿大。部分人认为自我触诊作用不大，但关临床上仍然推荐女性采用以上方法进行自我检查，因为双侧乳房出现比较明显的不对称时很容易发现，可以及时就医治疗。进行检查时一定要三指或四指并拢，在乳腺上做有顺序的按压，杜绝抓捏，因为抓捏乳房的任何部位都可以出现质地硬的包块，但那并不是异常的病变。
