人累身体胖一天睡几个小时

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问题描述

从早上6点多起床7点开始上班到晚上22:00结束凌晨12:30左右睡觉从加班开始越来越胖吃饭正常但是偶尔会吃点夜宵

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陈雨住院医师

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病情分析：建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
指导意见：建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

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