怎么预防脂肪肝的发生呢？

Question

我感觉应该是家族的问题，我们家里的人都很喜欢吃肉，我也是，所以现在我才三十二岁，就已经很胖了，前几天我的哥哥患上了脂肪肝，医生说我这么胖也应该注意一些，我想知道怎么预防脂肪肝的发生呢

Answer 1

你好，合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑，打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。