前列腺炎的运动治疗方法？

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问题描述

半年前我尿尿出现尿痛的症状，开始没在意，严重后到医院做检查，医生说我是前列腺炎，一直到现在都有在药物治疗，后来听到一个病友说可以痛过运动也能治疗前列腺炎，我想了解一下方法。

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张笑住院医师

复禾健康科普平台

运动方法：一、慢跑快走。可促进前列腺部位的血液和淋巴循环，因此，青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。二、自我按摩。每日早晚按摩会阴100次，提肛、吸气100次，意守丹田后引气至会阴，收缩会阴10多次，会阴有热感即可。一般来说，按摩一个月后，症状会有好转。三、因地制宜。因人而宜地开展锻炼。如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等，不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动。