吃什么能减少乳腺疾病的发生？

Question

每次来月经前一周乳房总是出现肿痛，很担心患上乳腺疾病，因为现在有不少中年女性患这类病的，前几天去检查了，结果幸好没事。不过这类疾病还是要预防的，所以现在我想咨询一下吃什么能减少乳腺疾病的发生。

Answer 1

你好，补硒可以减少乳腺疾病的发生，硒是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效。不过要注意补硒不要过量，否则也是会有危害的。建议可以从日常饮食中多摄入一些含硒的食物。