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剖腹产后多久可以运动减肥
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问题描述
我是剖腹产,现在孩子两个多月了,没有母乳,纯奶粉喂养,月经已正常来两次了,42天复查时医生说恢复的不错,其他没有任何不适,请问我现在可以运动减肥吗?可以做什么运动?仰卧起坐,跑步,跳绳都可以吗?过早运动会不会导致子宫下垂或其他妇科病?
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谭宇阳
住院医师
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病情分析:减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
指导意见:不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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