剖腹产后多久可以运动减肥

1人回复

问题描述

我是剖腹产，现在孩子两个多月了，没有母乳，纯奶粉喂养，月经已正常来两次了，42天复查时医生说恢复的不错，其他没有任何不适，请问我现在可以运动减肥吗？可以做什么运动？仰卧起坐，跑步，跳绳都可以吗？过早运动会不会导致子宫下垂或其他妇科病？

医生回答专区

谭宇阳住院医师

复禾健康科普平台

病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
指导意见：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。