吃什么食物可以缓解失眠症状，

1人回复

问题描述

两天之前出现失眠症状，在夜晚难以入睡，怎样做可以缓解症状

医生回答专区

王飞住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

你好，短期之内的话你平时可以多喝点红枣桂圆莲子汤，睡前喝杯牛奶，多吃蔬菜水果，睡不着时不勉强自己睡起来看一下书,睡前可以做点小家务小运动让自己疲累一下这些都有助于睡眠的，但如果得不到改善建议及早就医

医生推荐

相似问题

推荐哺乳妇女感冒要怎么治疗

哺乳期妇女感冒可通过多饮水、物理降温、药物治疗、调整哺乳时间等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、细菌感染等原因引起。 1、多饮水...

科普推荐
疾病知识 健康养生

骨折多久能恢复正常

骨折多久能恢复正常

黄体功能不全吃什么食物

黄体功能不全吃什么食物

你以为是痔疮的“肉揪揪”，其实可能是这种病在警告！

你以为是痔疮的“肉揪揪”，其实可能是这种病在警告！

如何判断自己风寒还是风热

如何判断自己风寒还是风热

皮肤纤维瘤怎么引起来的

皮肤纤维瘤怎么引起来的

查看更多科普

包皮环切手术之后出血

包皮环切手术之后出血

小腿肚子抽筋快速缓解

小腿肚子抽筋快速缓解

肉松怎么减肥最好最快

肉松怎么减肥最好最快

新鲜益母草功效和禁忌是什么

新鲜益母草功效和禁忌是什么

接种疫苗后体检会干扰抗体吗

接种疫苗后体检会干扰抗体吗

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

银屑病肺纤维化铁沉着病皮脂腺囊肿坏死性筋膜炎日本血吸虫病单纯性甲状腺肿肌萎缩侧索硬化二尖瓣脱垂综合症泌尿生殖系滴虫病