更年期综合征的女性吃些什么好

Question

婶婶说是有了更年期综合征，堂姐都很怕她，现在都不敢回家住，说是回家就要她结婚生孩子的，而且动不动就哭，还大发脾气，情绪很不稳定，我打算去看看她，想了解下适宜患者的食物。

Answer 1

你好，更年期综合征女性，多选择一些蛋白质含量高的食物：如鸡蛋、瘦肉、豆类、猪肝、蔬菜、水果等。另外，红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用;红枣、红小豆煮粥;阿胶等，均有健脾、补血、补气的功效，女性更年期应适当多吃这些饮食。