别人抖白大褂，我在身旁走过

Question

在综合院校就读，今天放学经过医学实验室，有一位同学上完实验课在门口抖白大褂，我正好从他身旁走过。听说白大褂很脏，然而我就在他抖白大褂的时候经过，那么白大褂上的脏东西会弄到我身上吗？我当时穿的衣服鞋子、戴的眼镜和提着的手提包都要清洗吗？

Answer 1

您好，这种情况属于强迫症的表现，您可以尝试采用制想法，制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。