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自高三到上大学脱发严重,尤其上大学了脱发

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于一冰
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大学生头发稀疏可通过调整饮食、改善生活习惯、使用生发产品等方式改善。

头发稀疏可能与遗传因素、精神压力过大、营养不良等因素有关。遗传因素导致的脱发通常表现为发际线后移或头顶毛发变薄,精神压力过大会引起休止期脱发,表现为头发整体变少。营养不良如缺乏蛋白质、铁、锌等元素会影响毛囊健康。日常可多吃富含优质蛋白的鸡蛋、牛奶,补充含维生素B族的瘦肉、全谷物,使用含米诺地尔酊剂或酮康唑洗剂等外用产品刺激毛发生长。避免频繁烫染、过度拉扯头发,保证每天7-8小时睡眠。

建议减少熬夜,洗头时水温不超过40度,适当进行头皮按摩促进血液循环。

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