医生回答专区
病情分析：你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。
指导意见：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
病情分析：你好根据你的描述需要控制饮食加上运动锻炼。
指导意见：你好根据你的描述建议禁止油腻饮食，可以采取快走和仰卧抬腿的运动进行减肥。
病情分析：跑步是减胯和臀部的最好方法．坚持每天４０分钟中跑，
指导意见：
指导意见：普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，每天烫脚，促进血液循环。与此同时按摩一下腿部，给肌肉放松.
