维生素E软胶囊什么时候吃效果好

Question

我是三高人、医生建议吃维生素E软胶囊、卵磷脂、鱼油子类的保健品

Answer 1

病情分析：维生素E具有抗氧化的作用，对酸、热都很稳定，对碱不稳定，若在铁盐、铅盐或油脂酸拜的条件下，会加速其氧化而被破坏。
指导意见： 维生素E是脂溶性的，饭后吃好，吃饭时摄入了脂肪正有利于维生素E的吸收。晚饭后用一点点水送服下去。维生素E有很好的美容作用，饭后半小时服用，这个时间段有很好吸收作用。