病情分析：你好，你的情况即使是恢复后最好也不要再搬太重的东西了。
指导意见：劳累后有可能会引起疼痛，平时也要注意保暖。
病情分析：你好，这种情况一般要休息2-3个月。
指导意见：以后尽量少搬拿重物，注意休息，避免劳累，痊愈后适当按摩一下脚部，祝健康。
病情分析：软组织挫伤.这种损伤修复较慢,急于活动会形成反反复复的慢性损伤,经久不愈,可用护腕制动,痛时贴风湿止痛膏也有止痛活血保护作用.处理原则是增强肌肉力量，恢复腕关节活动度，松解粘连。
指导意见：通常的锻炼要循循渐渐,逐步进行,不可操之过急,治疗可采用理疗、按摩及其他中医药方法。还可用外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。
病情分析：根据你说的情况，属于脚踝骨折的表现。
指导意见：建议一般钢板内固定后，愈合后今后加强锻炼，一般不影响提东西或搬重的东西的。
