轻度失眠怎么调理？

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你好，失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。所以对于失眠严重的患者来说是要在配合医生的治疗下，自己也要养成良好的生活习惯，每天进行适当的体育锻炼，睡前可以听一些舒缓的音乐。