年轻人失眠了最有效果的治疗方法是什么？

Question

最近不知道是不是由于找工作压力太大了，晚总是会失眠，有时候翻来覆去好不容易睡着了，稍微有一点小动静就又被惊醒了，每天起床都有好严重的黑眼圈，这个怎么治疗啊。

Answer 1

你好，你需要正确对待晚上总是失眠这个问题，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。