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肠胃消化不好、晚上肚子胀、便秘

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针对于胃肠功能,多是由于结肠炎所引起的可能性比较大,平时需要注意,适当的多喝水,改变不良的生活习惯,可以适当的多选择应用一些粗纤维食物,多吃新鲜的蔬菜水果,建议少吃多餐,适当的增加活动量,增加胃肠蠕动,可以顺时针的进行腹部按摩,空腹喝一些蜂蜜水都能有效缓解便秘现象

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