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喝小米粥可以减肥吗？

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喝小米粥可以减肥吗？

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武恩翠
武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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单纯的借助只吃某一种食物来节食是不行了的。单纯的只吃一种食物，身体营养一定是会缺少的。很容易引发营养不良。长时间吃身体一定会受不了的。节食不要太急于求成，必须一步一步的来。平时饮食要留意清淡饮食，不吃高糖分，高胆固醇。高热量的食物，少吃零食。每天压制总摄入量。2100卡路里的样子就可以了。另外，必须增强体育锻炼，生命在于运动，不活动，体内的脂肪怎么可能会能熊熊燃烧的掉呢?

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食管血管瘤的病人是可以长期吃小米粥的。食管血管瘤是指食管静脉膨出向腔内形成的囊袋，属于良性病变。吃小米粥属于流食，可以避免食管静脉瘤破裂出血，但一定要进食温凉的小米粥。食管静脉瘤可以孤立性存在，也可以散在多发，一般直径在1cm以下。一般没有特殊的症状，往往体检时胃镜检查发现。小米粥营养丰富，有养胃的作用，有利于保护胃黏膜、抑制胃酸过度分泌，可以间接避免胃酸反流腐蚀食管静脉瘤导致出血。所以，长期吃小米粥对食管静脉瘤有好处，有利于避免静脉瘤破裂出血的发生。

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