产后减肥吃什么好？

Question

我在孕期因为大量进补，胖了不少，产后就得好好的减肥瘦身了。现在还有一个多月就要生了，好多姐妹都说坐月子更容易发胖，所以我想提前咨询一下，产后不想再发胖，想减肥恢复身形要吃什么好。

Answer 1

你好，产妇产后要饮食减肥的话最好保持清淡，特别是在产后的7天内，可以适当的吃一些清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤之类的汤类食物。另外要给自己补充一些纤维素，多吃一些青菜、水果之类的，还能防便秘。