孕妇怀孕六个月晚上睡不着觉，白天犯困

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问题描述

晚上不是到十二点才能睡着，就是早早睡着了三四点左右就醒了，总是控制不住想事情，睡不着。到七点的时候就又睡着了。白天总是睡不醒，犯困。坚持着白天不睡觉到晚上还是睡不好。

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于一冰

于一冰住院医师

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你好！这种情况可能是平时压力大，太紧张了，学会控制自己的情绪。建议生活有规律，每天按时睡觉，可以喝一杯牛奶，热水泡脚帮助睡眠。睡前保持安静平和的心态，白天可以参加一些体育活动。祝健康！

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