求瘦腿的好方法，大腿太粗了

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求瘦腿的好方法，大腿太粗了

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张笑住院医师

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病情分析：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等..
指导意见：睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水

李元子住院医师

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病情分析：你好，根据你的描述，没有很好的瘦腿办法
指导意见：毕竟这是个人发育的原因，所以没有很好的办法改变的

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