病情分析：你好你现在的情况建议饮食控制加体育锻炼。
指导意见：你好你现在的情况建议饮食控制少吃主食，晚上六点以后不要进食。增加锻炼。
病情分析：你好，的确尤其是女性的话这样的身高体重相对显得就比较胖了
指导意见：注意要减脂而不是减体重的。注意减脂的原理就是摄入少于消耗。首先摄入减少也就是少吃，主要是少吃一些油腻刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。但是不是随便不吃就行，你必须去计算一下你的最低的一个需要量。按照这个吃，否则的话会降低你的一个代谢率反而又影响减肥。而且节食减肥非常多坏处。以后反弹也快。而消耗增多也就是说要多运动。注意有氧运动是比较合适的。运动时间要三十分钟以上为好。 有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。
您好！建议你使用中医经络燃脂减肥，伊微中医燃脂减肥通过专业的中医手法，从调节内分泌入手，通过经络疏通、点穴、独家发明的刷刷瘦等综合调理，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，以疏通经络气血、分解脂肪细胞，清除脂肪堆积。效果好、疗程短、不易反弹、不节食等优势，全身和局部都减，想瘦哪里就瘦哪里。
