月经不调多吃什么比较好？

Question

月经周期一直都不准，有时推迟有时提前的，每次月经还经常小腹痛的很，量也不是很多，俩三天就没有了，请问月经不调多吃什么比较好？

Answer 1

你好，1、饮食应以清淡且富有营养为主2、注意补铁3、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。