病情分析：你好，月经不调平时要有规律的生活，饮食要均衡，少吃些凉的辣的有刺激性的食物，多做运动，
指导意见：建议保持愉快的心情，养成良好的生活习惯，再加上吃点中草药调理，那就事伴功倍了，慢慢调理，一定会使月经达到正常的。长期月经不调这个你要引起重视，因为引起月经不调有多种原因的，建议还是去检查一下。
病情分析：你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是脾气亏虚，不能统摄血液所导致的症状。
指导意见：这个情况，可以服用一些补脾摄血的中成药来调理，比如归脾丸配合宫血宁胶囊，坚持服用一段时间，效果当会显著。 祝你健康快乐！
