失眠的症状跟治疗是什么呢/

Question

老婆在她们公司是个精英，经常工作到很晚，每天都是回到家以后倒头就睡觉，但是最近半个月不知道她是怎么了，回来的比以前晚了，可是回来看她那么累却总是睡不着，后来就去咨询了医生，才知道她是得了失眠。

Answer 1

你好，用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠 而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。