医生回答专区
病情分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
指导意见：建议您在以后的生活中还是以调理为主，多吃一些鸡蛋，晚睡前喝点牛奶等，注意休息，平日里可以和朋友聊聊天，缓解一下心理压力，祝您健康
病情分析：出现您这样的情况，一定要及时进行调理，防止情况加重引起神经衰弱。
指导意见：目前对您这样的情况，最好是采取中医治疗，用药对身体也没什么副作用，您可以自己买点健脑补肾丸或是灵芝片来改善一下，如果用药效果不好，那应该去看下中医，采取汤剂治疗，平时可以在睡觉前喝一杯牛奶，也是有帮助的。
病情分析：您失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
指导意见：建议睡前喝一杯热牛奶。希望您平时注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用七叶神安片，维生素B1和谷维素治疗。
病情分析：您好，在睡觉之前不要想一些乱七八糟的事情，这样可以让自己的心神安宁下来，只有安宁下来，才能好好休息。
指导意见：下来就是在床上放上两个香苹果，闻着苹果香是容易睡觉的。最后不济的话，可以口服一片安定，在睡前半小时左右吃。之后就安然入睡了。口服一周左右，纠正过来了，即可以停药了
