吃什么可预防近视眼，或是对视力有好处的

Question

最近学习很紧张，天天埋头学习，准备考试，可能因为长时间用眼，感觉自己的视力现在明显下降了。想知道吃什么食物可以预防近视眼么

Answer 1

预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也对预防近视有益。少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生。若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压就能保持正常，这样就得以预防近视。