女性脱发吃什么好。

1人回复

问题描述

我为了爱美，经常染头发，烫头发，再加上工作压力大，长此以往，导致头发大把的脱落，很苦恼。所以想请问女性脱发吃什么好呀，

医生回答专区

谭宇阳住院医师

复禾健康科普平台

你好。脱发1.建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等 2.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。 3.多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。 4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。