病情分析：你好，日晒斑就是由于日晒造成的.一般夏天出现冬天就会消失.不过如果连续三年不防御的话则会成为定性斑不易祛除.
指导意见：建议一年四季涂抹防晒,在夏季要少吃以下食物：芹菜,香菜,萝卜,它们都是感光性食物遇到紫外线会造成色素沉着.酱油和咖啡也要少吃它们含黑色素较多也容易造成色素沉着.多吃些柿子,草莓,西瓜等含维C的食物.希望可以帮到你，谢谢。
病情分析：你好，平时注意少晒太阳，紫外线会加重黄褐斑，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。
指导意见：因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，
