脱发症状从饮食上能否改善？

Question

我的头发本来就比较稀疏，越是头发少了越出现问题，这段时间又开始出现了脱发的现象，这让我很苦恼，家人也是非常的担忧，因为我正在谈女朋友的阶段，怕这个会影响了我以后的结婚什么的。

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。