更年期综合征的女性的注意事项

Question

妈妈这两年的脾气夸张点说，喜怒无常的。一回家就跟我唠叨，与以前大不一样，而且我好像做什么都不如她意，一直在挑毛病。我感觉她是有更年期综合征吧，怎么才能缓解她这种情况啊

Answer 1

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。