便秘，脸上有痘痘

Question

才有得，我应该用什么办法可以有规律的进行排便 

Answer 1

病情分析：您好，您的这种情况和宿便有很大的关系。
指导意见：建议您，平时注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免油腻辛辣刺激性食物，避免熬夜，避免挤压，养成良好的生活习惯。

Answer 2

病情分析：您好，您的情况是内分泌失调的原因。调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗。
指导意见： 建议养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律。