男性预防脱发需养成的习惯是什么?

Question

我最近失眠的情况严重，后来还出现了脱发的现象，头发还很油腻，每天洗发都觉得有股臭味，我有时候都觉得自己是不是有什么问题，现在想了解下预防脱发的养成习惯。

Answer 1

你好，男性脱发的原因跟症状都是溢脂性脱发，这种脱发现象对于男性来说是非常普遍的。男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。