怀孕午餐吃什么食物比较好

Question

怀孕午餐吃什么食物比较好

Answer 1

怀孕午餐可以吃鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等其他的一些蛋类，吃一些富含优质蛋白质羊肉、牛肉、瘦猪肉等都是可以的，也需要多吃一些富含钙元素的食物。在饮食上需要荤素搭配，所以不仅仅要需要吃一些营养的食物，也需要多吃一些富含维生素的水果蔬菜，这样营养更均衡。
在怀孕期间因为胃肠道功能可能会弱一些，所以如果一次性吃的太多，不容易消化，可以采取少食多餐的方法。怀孕期间每天是可以吃5~6次，每次都不要吃太多，特别是晚饭要少吃一些。