吃什么东西有助于治疗失眠？

Question

我从前年开始发现自己不论是晚上还是白天经常睡不着觉，令我自己身心疲惫，几经崩溃，看来很多的老中医进行调理都不见好转，后来依靠西药也无济于事，听身边的人说可以食疗。

Answer 1

你好，对于失眠的这个问题，可以在平时的时候多喝一些酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用，对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。