头发淡黄色的预防

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小苏以前的头发特别黑，很有光泽，很柔顺。可是最近头发变得很黄，很枯燥，特别难看，现在他都很后悔，想知道头发淡黄色的预防。

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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你好，头发淡黄色的预防要注意调配饮食,改善机体的营养状态.鸡蛋,瘦肉,大豆,花生,核桃,黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的最佳食品

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你好，头发枯黄与重度缺铁性贫血，高度营养不良，甲状腺功能低下有很大关系，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘，海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等食物，除此之外还要多晒太阳，因为晒太阳可以补充钙质。

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