上半身肥胖型的注意事项

Question

我的同学最近发现她的上半身变得有点肥胖了，就是他的小肚腩渐渐的形成了但是他的腿部还是比较的苗条的，原来是因为他吃了很多但是腿部的训练还是有的所以会有这种病症。

Answer 1

你好，上半身肥胖型者的饮食要尽量吃新鲜自然不加工的食物，减少过多盐份的摄取，避免腋窝滞留多余水份，使得手臂内侧或腋下后方有浮肿赘肉的产生。可补充适量的亚麻油酸，以帮助后背部棕色脂肪组织的活络及代谢。