上半身肥胖型的注意事项

提问时间：2013-10-31 21:39 | 1人回复

问题描述

我的同学最近发现她的上半身变得有点肥胖了，就是他的小肚腩渐渐的形成了但是他的腿部还是比较的苗条的，原来是因为他吃了很多但是腿部的训练还是有的所以会有这种病症。

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王飞住院医师

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你好，上半身肥胖型者的饮食要尽量吃新鲜自然不加工的食物，减少过多盐份的摄取，避免腋窝滞留多余水份，使得手臂内侧或腋下后方有浮肿赘肉的产生。可补充适量的亚麻油酸，以帮助后背部棕色脂肪组织的活络及代谢。

回答于2013-10-31 21:40

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病情描述:上半身消瘦,下半身肥胖型常见于梨形身材。半身肥胖和女性的体质、种族等有关。相比西方人，东方人的骨盆比较宽、腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖，基本是由于长时间坐立，导致臀部脂肪堆积。意见建议:您这是典型的梨形身材，很多女性的肥胖都出自下半身的水肿型肥胖，减肥是一个逐渐的过程，即使服用减肥药也不会迅速瘦，并且很有副作用，建议你通过节食运动来达到瘦身目的，可以少食多餐，多吃水果蔬菜代替主食，同时每天跳绳半小时以上，坚持就会有效果。