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儿童近视眼有什么方法恢复吗?
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问题描述
我儿子平常喜欢看电视,玩游戏,怎么说都不听,前阵子他说看不清黑板上的字,所以我戴他去检查了,近视了。现在配了眼镜,但是这孩子不喜欢戴眼镜,有次竟然把眼镜给丢了,真恼人。
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于一冰
住院医师
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你好!近视眼如果长期不戴镜,有形成屈光不正性弱视的可能,从而导致矫正视力下降;不会因为不戴镜,视力会慢慢恢复。可以试下自然恢复法:该方法主张纠正孩子的不良习惯,通过加强日常防护,来达到视力自然恢复的目的。
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蒙头睡则会让被窝里的二氧化碳浓度升高,氧气减少,睡眠中大脑供氧不足,不仅睡不香,还可能加重心脑血管负担。最好选择平躺或侧卧,用薄被盖住腹部,避免着凉。
对55岁以上人群来说,深睡眠被打断,还可能影响夜间睡眠质量,形成“白天睡不醒、晚上睡不着”的恶性循环。建议午睡时间控制在20-30分钟,刚好够身体恢复精力,又不会影响后续睡眠。
正确的做法是饭后先散散步,或者站着聊聊天,等30分钟到1小时,食物初步消化后再午睡,这样肠胃和大脑都能舒服。
午饭后胃里装满食物,消化器官正高速运转,需要大量血液供应。这时候立刻躺下,血液会更多流向胃肠道,大脑供血相对减少,不仅容易睡不踏实、醒后头晕,还可能让胃食管反流找上门。临床中常遇到老人说午睡后烧心,大多和饭后马上躺下有关。
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