劳动耐力下降的饮食

Question

好久没做过苦力活了，最近做一些搬运的话，发现自己的劳动耐力下降了，想了解下要吃些什么东西可以提高我们的劳动耐力呢

Answer 1

你好，一个人的力量是有限的，但是通过适当的运动是可以提高的，如果你平时不怎么运动，突然一下运动会觉得非常累，想提高自己的劳动耐力就要多吃些粗粮类的食物，粗粮对身体好，而且粗粮吃多了也可以增强我们的力量，所以平时可以多吃些，要慢慢来，一次不要吃太多啊。