失眠抑郁症治疗有哪些好的方法

Question

大姨妈一直都在住在农村，地里的活基本上都是由姨妈一人完成的，每天累得象什么似的，头到床上没一分钟就睡着了，最近说老失眠，不会是更年期了吧。

Answer 1

你好，失眠抑郁症治疗需要患者养成良好的生活习惯：实际上，养成规律性的生活习惯，对于改善失眠有着促进效果。此外，饮食方面应多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物，睡前最好避免喝可乐、咖啡、茶等饮品。