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晚上跑完步吃香蕉可以减肥吗
提问时间:2024-05-26 08:46
|
1人回复
晚上跑完步吃香蕉可以减肥吗
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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晚上跑完步吃香蕉是可以减肥的。晚上跑步是一种很好的运动,这种运动可以将一天在体内储存的热量消耗掉,而避免了热量蓄积造成的肥胖。在跑完步之后吃香蕉,能够为人体补充各种矿物质,并且香蕉中的膳食纤维还可以促进体内脂肪类物质减少,由于香蕉的热量并不是特别,因此无需再进行运动代谢出去。由于跑步会造成身体水分大量丢失,所以在跑完步后,还应适当补充水分,以促进人体新陈代谢。
回答于2024-05-26 10:55
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