小腹运动减肥方法是什么？

Question

我现在就是肚子上的肉实在是太多了，穿衣服真的是非常难看，而且老公也是整天都在说我，可是我就非常爱吃东西，嘴巴就是停不下来，现在顶着这个压力，也想减肥了。想要了解一下。

Answer 1

你好，小腹运动减肥方法一：仰卧起坐A：平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.B：以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)C：回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.