减肥时，早上喝豆浆能改成喝牛奶吗

Question

我现在想减肥，可是我从网上查怎样减肥，，，百度上说每天早上喝豆浆，可是我们家没有豆浆机，去外面买也不是每天都能买得到，但是我们家有特仑苏的牛奶，能把豆浆改成喝加牛奶吗

Answer 1

病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
指导意见： 个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。