下背部酸痛怎么办

Question

最近老是感觉到下背部疼痛，不知道是扭到了还是怎么了，每天不定时的疼，去医院检查也没有毛病，医生就是说让我回家休息休息就行，想问问像何种情况我应该怎么办

Answer 1

你好，可以提早作运动来预防腰酸背痛，毕竟预防胜於治疗!注意预防运动伤害，选择轻量运动，作为维持健康的保健运动。首先就要在、卧、行等方面改善姿势，其次就是不良姿势的纠正。