糖尿病30年没吃药仍可通过综合治疗改善病情，关键在于控制血糖、调整生活方式和定期监测。长期未治疗的糖尿病可能导致并发症，但通过药物、饮食和运动干预，仍能有效管理病情。
1、药物治疗是控制糖尿病的重要手段。口服降糖药如二甲双胍、格列齐特和格列美脲可帮助降低血糖。胰岛素注射适用于病情较重或口服药效果不佳的患者，常用类型包括速效胰岛素、中效胰岛素和长效胰岛素。药物选择需根据个体情况由医生制定方案。
2、饮食调整对糖尿病管理至关重要。建议采用低糖、低脂、高纤维的饮食结构，避免精制糖和高脂肪食物。多吃全谷物、蔬菜和豆类，适量摄入优质蛋白质如鱼类、瘦肉和豆制品。控制每餐碳水化合物摄入量，避免血糖波动过大。
3、规律运动有助于改善胰岛素敏感性和控制体重。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。力量训练如举重或使用阻力带可增强肌肉，每周进行2-3次。运动前后监测血糖，避免低血糖发生。
4、定期监测血糖和并发症筛查是长期管理的关键。每天监测空腹和餐后血糖，了解血糖控制情况。定期进行眼底检查、肾功能检查和足部检查，早期发现并治疗糖尿病相关并发症。每年进行糖化血红蛋白检测，评估长期血糖控制效果。
5、心理支持和健康教育对糖尿病患者至关重要。参加糖尿病教育课程，学习疾病管理知识和技能。加入糖尿病支持小组，分享经验并获得情感支持。保持积极心态，与医生和营养师密切合作，制定个性化管理计划。
糖尿病30年未治疗仍可通过综合管理改善病情，关键在于坚持药物治疗、饮食控制、规律运动、定期监测和获得心理支持。通过长期坚持和科学管理，患者可以有效控制血糖，减少并发症风险，提高生活质量。
