体寒、脾湿、气虚体质日常如何调理？

Question

去年看过一次中医，说我体质重度寒，说不要吃米饭以及大部分水果和蔬菜、豆制品、冷饮等，开了中药，因为有点轻微的胃病，喝了几次胃就受不了了，喝了就吐，只好停掉。现在的症状是:舌苔厚重、白腻、开裂且两侧有齿痕，口气重，额头鼻侧毛孔粗大出油，手脚冷，经常便溏，小便频，间或有腹胀，稍一运动便气喘吁吁，休息不好就出现下肢肿胀的情况，若是吃几次辣的东西又会上火，长痘或者口腔溃疡之类。我都不知道该怎么办好了，不太敢吃蔬菜也不敢吃肉，水产品就更不用说了。据说茯苓去湿很好，现在在煮粥喝，不敢喝薏苡仁，因为寒。如果不喝中药的话，我这种情况平时该如何调理？:

Answer 1

病情分析：您好，您的这个情况应该是体寒，建议您在日常生活中多吃一些生性温热的食物。
指导意见：您的这个情况应该是体寒，建议您在日常生活中多吃一些生性温热的食物。另外，建议您多做一些适当的运动，祝您早日康复，谢谢。

Answer 2

病情分析：您好，上面说的不要吃米饭以及大部分水果和蔬菜、豆制品等这个是不科学的，因为这下都是非常有营养的食物
指导意见：建议您还是先找一个靠谱的中医去治疗1，气郁会有气滞，血瘀，必见内热（烦热）化火，不会有阳虚（体寒水肿）的证状。气滞，血瘀会造成性功能降低，月经病等。接着，可见肾虚的证状，但还是以肾阴虚为主。 2，你的证状要先去气郁的成因，再考虑治疗气滞血瘀。3，气虚，阳虚，会在气郁的问题解决后自愈。