月子里夜夜睡不着什么原因

Question

做了刮宫手术22天了一连多少天夜夜都睡不着翻来复去的腿好软，怎么睡都不好受:

Answer 1

病情分析：根据你的描述，你这是关于睡眠的问题
指导意见：根据你的描述，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天

Answer 2

病情分析：您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.
指导意见：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶.