运动减肥期间有哪些应注意的饮食？

1人回复

问题描述

我在以前的时间身材还是不错了，可是在生完孩子后体重一下就上升了很多，在腰上还有很多的赘肉，很难看，用了很多的减肥方法没什么效果，在做运动减肥，想知道运动减肥期间有哪些应注意的饮食。

医生回答专区

张笑住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

你好，尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.

医生推荐

相似问题

科普推荐
疾病知识 健康养生

运动减肥期间有哪些应注意的饮食？

医生回答专区

医生推荐

相似问题

推荐中医减肥的最好方法有哪些

科普推荐
疾病知识 健康养生

耳鸣吃什么药最好最快最有效

糖尿病人每天食谱大全

乳腺增生吃什么药

腰痛挂什么科

两个女人互相磨豆腐会得梅毒吗

总失眠吃什么食物好

经常失眠需要注意什么

怎么样防止抑郁症反复发作

焦虑是什么意思

心理阴影怎么消除

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

运动减肥期间有哪些应注意的饮食？

医生回答专区

医生推荐

相似问题

推荐 中医减肥的最好方法有哪些

科普推荐 疾病知识 健康养生

耳鸣吃什么药最好最快最有效

糖尿病人每天食谱大全

乳腺增生吃什么药

腰痛挂什么科

两个女人互相磨豆腐会得梅毒吗

总失眠吃什么食物好

经常失眠需要注意什么

怎么样防止抑郁症反复发作

焦虑是什么意思

心理阴影怎么消除

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

推荐中医减肥的最好方法有哪些

科普推荐
疾病知识健康养生