晚上害怕睡不着觉怎么办

提问时间：2024-05-26 13:05 | 1人回复

晚上害怕睡不着觉怎么办

医生回答专区

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

晚上难过睡不着觉，主要考量就是精神过度的紧张致使再次出现的症状，目前主要就是要重新调整好自己的精神状态，尽量岔开自己的注意力，同时睡前也可以适当的经常实施活动锻练，在比较操劳的情况下，然后再实施睡午觉，这样有助于入眠的情况，必要的时候也可以适当的运用许多安神的药物。

回答于2024-05-26 15:04

医生推荐

相似问题

推荐剖腹产紧张害怕怎么办？

剖腹产前会再次出现难过紧张是正常的，家人应当都在宝妈到户外活动，培育她恢复社会的能力，多吃许多清淡的食物，留意防寒，可以多喝鱼腥草茶和茵陈茶，始终保持大便通畅，不要碰触放射性的物质，预产期前两天可以住在医院，恢复几下医院的生存，有助于彻底消除紧张的情绪。特别声明切记产妇不可以吸烟，饮酒，也不要吸二手烟，多吃清淡。